A sus 80 años Mary Palmer tiene una forma física más que envidiable. A primara hora de la mañana corre diariamente por el parque del Putxet, en Barcelona. Y por si te parece poco, también corre maratones con una energía que haría palidecer a muchos jovenzanos. El último reto de esta veterana corredora fue recorrer por segunda vez los 42,195 kilómetros de la Maratón de Barcelona.
Y aunque puede parecer que para correr una maratón tengas que llevar corriendo desde muy joven, lo cierto es que esta atleta nacida en Saqués, (Huesca), comenzó a correr hace tan solo 15 años.
Mary Palmer tiene unos hábitos muy marcados
Durante una entrevista con Ángel Expósito en La Linterna de Cope, esta catalana confesó algunos de los hábitos que mantiene a diario. Esta apasionada del running está en pie a las 6,30 de la mañana, lista para salir a entrenar al parque del Putxet, en el que hace diez vueltas de un kilómetro y donde sube también escaleras.
@mjbpalmer A correr sale en ayunas, tomando solo una infusión natural hecha por ella misma con manzanilla en la que pongo jengibre y cúrcuma, junto al zumo de un limón y una cucharada de miel. La cúrcuma y el jengibre tienen propiedades antiinflamatorias, mientras que el zumo de limón aporta vitamina C y antioxidantes. Además, la miel ofrece una fuente de energía de asimilación rápida.
Al volver a casa tras su carrera matutina, la octogenaria toma pan con espelta, con sésamo y aceite, (proporcionan grasas saludables e hidratos de carbono complejos) y un huevo duro cada día, que aporta proteínas esenciales para la recuperación y el mantenimiento muscular. Esta combinación le a la octogenaria los nutrientes esenciales para mantenerse activa y favorecer su recuperación muscular.
Tras el desayuno, Mary vuelve a salir a entrenar, aunque en este caso en la playa. Allí, corre 5 kilómetros sobre la arena, combinando con natación en el mar. Y tras acabar en la playa, vuelve a casa corriendo.
Fotografías @mjbpalmer
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